Se laver les mains est une pratique hygiénique essentielle pour prévenir les infections et les maladies. Dans cet article, nous détaillerons les techniques appropriées pour un lavage des mains efficace afin d’éliminer les germes et agents pathogènes. Suivre ces étapes peut vous aider à maintenir une bonne santé et à protéger ceux qui vous entourent.
Pourquoi devrait-on se laver les mains régulièrement ?
Se laver les mains régulièrement permet de réduire le risque de transmission de nombreuses maladies infectieuses telles que la grippe, les rhumes et même certaines infections plus graves. Les mains sont en contact constant avec des surfaces potentiellement contaminées par des germes. Sans nettoyage adéquat, ces micro-organismes peuvent facilement pénétrer notre organisme via la bouche, le nez ou les yeux et provoquer des maladies.
En apprenant l’information suivante, vous comprendrez mieux pourquoi cette simple action est si cruciale pour la santé publique, notamment dans les lieux où l’hygiène est primordiale comme les hôpitaux, les écoles et les cuisines professionnelles.
Les meilleures pratiques pour un lavage efficace des mains
Pour que le lavage des mains soit véritablement efficace, il faut suivre plusieurs étapes précises et respecter une certaine gestuelle. Voici les principales recommandations :
- Mouiller les mains : Utiliser de l’eau propre et courante (chaude ou froide) pour mouiller vos mains.
- Appliquer du savon : Ajouter suffisamment de savon pour couvrir toutes les surfaces de votre main.
- Frotter les mains : Frottez-les ensemble pour créer de la mousse. Assurez-vous de nettoyer le dos de vos mains, entre les doigts et sous les ongles.
- Durée du lavage : Continuez à frotter vos mains pendant au moins 20 secondes.
- Rincer soigneusement : Utilisez de l’eau propre et courante pour rincer tout le savon.
- Sécher les mains : Utiliser une serviette propre ou un sèche-mains pour sécher complètement vos mains.
Les aspects souvent négligés lors du lavage des mains
Souvent, certaines parties de la main ne sont pas correctement nettoyées lors du lavage. Il est crucial de prêter attention aux points suivants :
Le pouce et les extrémités des doigts sont fréquemment oubliés. Pour un lavage complet, assurez-vous de nettoyer chaque doigt individuellement en insistant sur les zones sous les ongles. La paume n’est pas la seule surface à devoir être lavée ; les articulations et le dos de la main sont aussi des zones critiques.
Importance du choix du savon
L’efficacité du lavage dépend également du type de savon utilisé. Les savons antibactériens ajoutent un niveau supplémentaire de protection contre les germes comparés aux savons ordinaires. Toutefois, tout savon est préférable à aucun savon. Lorsque vous choisissez un savon, assurez-vous qu’il est doux pour éviter les irritations et les allergies cutanées.
Techniques avancées pour le lavage des mains
En plus des méthodes de base, certains contextes nécessitent des techniques de lavage plus poussées :
- Lavages prolongés : Peuvent durer de 40 à 60 secondes, particulièrement avant des activités comme la préparation alimentaire ou après avoir touché des substances potentiellement contaminantes.
- Lavage chirurgical : Utilisé principalement par les professionnels de santé, ce type de lavage comprend l’utilisation de brosses pour nettoyer sous les ongles et nécessite souvent l’application de solutions antiseptiques spécifiques.
Quand devrais-je me laver les mains ?
Bien déterminer les moments clés pour se laver les mains aide à maximiser la prévention des maladies. Voici quelques situations cruciales :
- Avant de préparer ou consommer de la nourriture.
- Après avoir été aux toilettes.
- Après avoir toussé, éternué ou s’être mouché.
- Avant et après avoir pris soin d’une personne malade.
- Après avoir touché des animaux ou manipulé leurs déjections.
- Après avoir manipulé des déchets.
Utilisation des désinfectants pour les mains
Outre le savon et l’eau, les désinfectants pour les mains à base d’alcool sont une alternative pratique lorsque ces derniers ne sont pas disponibles. Un désinfectant doit contenir un minimum de 60% d’alcool pour être efficace. Bien que cette méthode puisse tuer de nombreux germes, elle n’élimine pas tous les types de microbes et ne remplace pas un bon lavage à l’eau et au savon.
Impact psychologique d’un bon lavage des mains
Adopter une bonne routine de lavage des mains va au-delà de l’hygiène physique; cela crée également un sentiment de sécurité et de bien-être. Savoir que l’on prend des mesures actives pour protéger sa santé et celle des autres favorise un environnement mentalement positif et réduit l’anxiété liée à la peur des contagions diverses.
